意識高めの女子ならもう知ってる？

こんにちは、気仙沼さんの吉田です(ｏ’∀’)ﾉ

ネバネバ食材が体に良い！ということは

昔から言われてますよね！

あかもくやめかぶなど褐藻類の

粘質物に多く含まれる食物繊維は、

血中コレステロールを下げたり、

血糖値を抑えるのに有効とされてます。

「１０月になったけどまだ夏バテから

抜け出せていない」「胃腸の調子が悪い」

という方は、免疫力を高め疲労回復の手助けも

してくれるオクラや納豆が有名。

私みたいに強欲且つ面倒くさがりだと

全部まとめて摂取したいと考えてしまいます。

で、昼食に同僚の迷惑も考えずに

「めかぶ・あかもく・納豆」を混ぜ混ぜして

遠慮なくズルズルしながら食べてしまうのです(；д；)ﾉ

白ごはん代わりに食べていますが、

お腹は満たされるのにダイエット効果の期待大！！

歳は取りたくないな～（私の心の声）と

思いながらも着実に歳は取るものです。

せっかくなら健康で明るく楽しく元気に歳を取りましょう！！！！