こんにちは、気仙沼さんの吉田です(*^^*) テレビで“めかぶ”が紹介されることが多いですよね! 食事のときは、まず食物繊維を多く含むものから先に食べることで めかぶに含まれる水溶性の食物繊維が、血糖値を上げてしまう炭水化物の 『継続は力なり』ぜひ毎日1個ずつ食べて実感してみてください(*^^*)
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